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黒豆ダイエットについて

黒豆ダイエットとは健康食品として色々注目されている「黒豆」を食べて痩せる方法を言います。

黒豆は大豆の仲間でペプチドやサポニン、イソフラボンを豊富に含みます。

ペプチドは脂肪を燃焼させやすくします。

サポニンは脂肪分を覆い、吸収をおさえて体外へ排出を促します。

また水溶性の食物繊維を豊富に含むので、便秘解消も期待できます。

ペクチンを含む黒豆は食べることで満腹感が続き、間食が減ることでダイエットに適した食材として注目されているのです。


先日のテレビでも韓国人の男性や安田大サーカスのヒロさんも、見事黒豆を利用したダイエットを成功させています。

いつもの食事に混ぜて食べたり、煮汁を飲んだり、いつものお茶を黒豆茶に替えるのも良いかもしれませんね。

無理な食事制限もなく、体の中からキレイになっていくので美肌も期待出来るとか。









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テーマ : ダイエット!ダイエット!ダイエット!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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